Fit Ü60 Aktiv und Gesund
Fit Ü60 Aktiv und Gesund
Bleib fit, beweglich und voller Lebensfreude mit unseren Kurs „Fit Ü60“!
Dieses für Menschen ab 60 Jahren entwickelte Bewegungs- und Kräftigungsprogramm stärkt die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf schonende Weise.
In angenehmer Gruppenatmosphäre, wird unter fachkundiger Anleitung trainiert – ohne Leistungsdruck- aktiv für ihre Gesundheit!
Für wen geeignet:
Für alle ab 60 Jahre, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, die Spaß an Bewegung haben und sich in einer freundlichen Gruppe fit halten möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe mit rutschfester Sohle, Handtuch und eine Trinkflasche (bitte kein Glas)
Kursleitung: Martina Hrubesch 0155-66157835
Die Stunde beginnt jeden Mittwoch „außerhalb der Ferien“ um 19 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Groß Kummerfeld
Fit Ü60 Aktiv und Gesund
Fit Ü60 Aktiv und Gesund
Bleib fit, beweglich und voller Lebensfreude mit unseren Kurs „Fit Ü60“!
Dieses für Menschen ab 60 Jahren entwickelte Bewegungs- und Kräftigungsprogramm stärkt die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit auf schonende Weise.
In angenehmer Gruppenatmosphäre, wird unter fachkundiger Anleitung trainiert – ohne Leistungsdruck- aktiv für ihre Gesundheit!
Für wen geeignet:
Für alle ab 60 Jahre, ob Anfänger oder Wiedereinsteiger, die Spaß an Bewegung haben und sich in einer freundlichen Gruppe fit halten möchten.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe mit rutschfester Sohle, Handtuch und eine Trinkflasche (bitte kein Glas)
Kursleitung: Martina Hrubesch 0155-66157835
Die Stunde beginnt jeden Mittwoch „außerhalb der Ferien“ um 19 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Groß Kummerfeld
Gymnastik
Damen
Fit-ü-60
Wir, die „Fit-über-60-Damen“, trainieren schon sehr lange im SSV Groß Kummerfeld.
Trotzdem haben wir nie die Lust am Training verloren, obwohl es manchmal etwas anstrengend ist.
Aber auch hier ist Spaß ein wichtiger Teil des wöchentlichen Trainings.
Also zögert nicht, schaut einfach mal rein!
Fit - ü - 60 Mittwoch 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Martina Hrubesch Tel.: 0155-66157835
Junge Frauen
Seit 1990 gibt es die „Junge-Frauen-Gymnastikgruppe“ im SSV Groß Kummerfeld.
Jeden Mittwochabend treffen wir uns, um uns nach der Arbeit zu amüsieren und um uns auszupowern.
Natürlich steht der Spaß im Vordergrund, aber unsere junge Trainerin achtet auch auf unsere Fitness.
Wir haben noch Plätze für die Frauen, die Spaß an der Bewegung haben, frei.
Also schaut einfach vorbei!
Frauen Mittwoch 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Martina Hrubesch Tel.: 0155-66157835
Herren
Das Motto der Gruppe: „Fit bleiben, Spaß haben und dabei 100 Jahre alt werden.“
Neben schweißtreibenden Übungen werden die wichtigsten Gelenke beweglich gehalten,
viele Muskelgruppen gestählt und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.
Entspannungsübungen lockern das Trainingsprogramm auf. Dabei treffen sich bis zu 14 Aktive.
| Die Leitung für die Trainings und Übungsstunden hat Erich Petersen.
Telefon: 04393 – 1648 Wir treffen uns immer Donnerstags um 19:00 Uhr in der Schulsporthalle. |