Yoga beim SSV

Yoga ist für Jedermann/ Jedefrau geeignet, ob Alt oder Jung.

Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen. Sie strecken, dehnen und kräftigen Muskeln und Gelenke. Zusätzlich entspannen sie die Wirbelsäule und gleichen die Funktionen die inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen können gelöst werden, der Energiefluss im Körper wird aktiviert.

Über diese Art der Körperarbeit kann der Geist konzentriert und entspannt werden.

Die Yogastunde schließt mit einer Entspannungsphase ab.

Die Yogaatmung (Pranayama) lehrt, wie die gesamte Atemkapazität genutzt werden kann.

Leitung der Gruppe hat Martina Hrubesch

Tel.: 0155-66157835

Benötigt wird:

• Bequeme Kleidung
• Eine rutschfeste Matte
• Ein großes Handtuch
• Ein Gurt (Stoffgürtel)
• eine Decke

„Wir treffen und Montags in der Zeit von 09:45 – 11:00 Uhr im Vereinsheim / Schießstand

                      und Mittwochs in der Zeit von 20:00 – 21:30 Uhr in der Turnhalle der Grundschule

In den Ferien findet Yoga nur nach Absprache statt (WhatsApp-Gruppe).

Jeder ist herzlich Willkommen.

Für Nichtmitglieder bieten wir nach dem Probetraining, auch den Erwerb einer 6er Karte an.

Bei Fragen gerne an Martina wenden“