Yoga beim SSV

Yoga ist für Jedermann/ Jedefrau geeignet, ob Alt oder Jung.

Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen. Sie strecken, dehnen und kräftigen Muskeln und Gelenke. Zusätzlich entspannen sie die Wirbelsäule und gleichen die Funktionen die inneren Organe, Drüsen und Nerven aus. Körperblockaden und Verspannungen können gelöst werden, der Energiefluss im Körper wird aktiviert.

Über diese Art der Körperarbeit kann der Geist konzentriert und entspannt werden.

Die Yogastunde schließt mit einer Entspannungsphase ab.

Die Yogaatmung (Pranayama) lehrt, wie die gesamte Atemkapazität genutzt werden kann.

Leitung der Gruppe hat Martina Hrubesch

Tel.: 04393 7073057

Benötigt wird:

• Bequeme Kleidung
• Eine rutschfeste Matte
• Ein großes Handtuch
• Ein Gurt (Stoffgürtel)
• eine Decke

Wir treffen uns Montags um 9.45- 11 Uhr für 75 Minuten

Im Vereinsheim/ Schießstand